Kobiecy dobrostan

Z ostatnich badań wynika, że 50% kobiet narzeka na wypalenie w pracy i kiepską kondycję psychiczną, 53% kobiet skarży się na wyższy poziom stresu niż w poprzednim roku, 33% badanych kobiet wzięła wolne od pracy z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym.
Mimo wielu zmian prawnych i społecznych, sytuacja kobiet nadal jest trudna. Mają na to wpływ nie tylko czynniki zewnętrzne, ale silne stereotypy i przekonania wewnętrzne. Czujemy się zmęczone, sfrustrowane i zestresowane. Jednocześnie coraz częściej mówi się o tym, jak ważny jest kobiecy dobrostan. A im w lepszej formie psychicznej jesteśmy, tym łatwiej jest nam sobie poradzić w trudnych sytuacjach i codziennych wyzwaniach.

szkolenie w formie warsztatu
certyfikat po szkoleniu

Obecnie brak dostępnych terminów

Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.

Przygotuj kamerę
oraz mikrofon

Zapisz się

Co zyskasz?

  • Zrozumiesz, dlaczego tak ważne jest zadbanie o siebie i swój spokój wewnętrzny i co wpływa na to, że tego nie robimy.
  • Nauczysz się jak metodą małych kroków wprowadzać zmiany do swojego życia.
  • Poznasz sposoby i narzędzia jak szukać spokoju na co dzień i jak radzić sobie w stresujących sytuacjach.
  • Poznasz historie moich klientek, które zmieniły swoje życie i zbudowały równowagę w różnych obszarach swojego życia.

O szkoleniu:

Często słyszę od kobiet – „Wracam do domu i nie mam siły na nic, ani dla dzieci, ani dla męża. Już nie mówiąc o sobie.”; „Zapominamy często o sobie, jesteśmy jak typowa „Polska mama” – obowiązki ponad wszystko.” „Chciałabym się nauczyć, jak się nie zatracić w codziennych obowiązkach, żeby budować balans pomiędzy rozwojem a życiem prywatnym.”
W teorii jesteśmy świetne. Wiemy, że mamy odpoczywać, że mamy zadbać o siebie, ale z wielu powodów tego nie robimy. Kluczowe jest jak tę teorię wprowadzić w życie. Bo nasz kobiecy dobrostan, spokój i wewnętrzna równowaga są najważniejsze. Bez tego nie będziemy w stanie ani pracować, ani kontrolować życia prywatnego.
I o tym jest ten warsztat, czyli jak małymi krokami wprowadzać zmiany do swojego życia, jak na co dzień czuć się lepiej, być bardziej szczęśliwą i spełnioną, a także jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Program:

  1. Czym jest kobiecy dobrostan, równowaga wewnętrzna i dlaczego jest nam tak trudno to osiągnąć.
  2. Sprawdzone narzędzia i strategie jak wprowadzić więcej spokoju i balansu do swojego życia.
  3. Jak budować odporność psychiczną.
  4. Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i jak skutecznie obniżać stres, rozbrajać lęki i niepokoje.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

  • Dla kobiet, które potrzebują zadbania o siebie i równowagi w życiu prywatnym i biznesowym.
  • Dla kobiet, które czują się zmęczone i zestresowane.
  • Dla kobiet, które chcą wprowadzić więcej spokoju do swojego życia.
  • Dla kobiet, które szukają inspiracji i motywacji do zmiany.