Jak dzięki asertywności stać się skuteczną „Strażniczką swoich granic"

Asertywność to ważna umiejętność w obszarze budowania zdrowych równorzędnych relacji ze sobą i z innymi. Zwłaszcza my kobiety potrzebujemy asertywności, bo większość z nas zarówno w pracy, jak i w domu koncentruje się na zaspokajaniu potrzeb innych, a siebie najczęściej stawia na końcu. Często słyszę – „brakuje mi pewności siebie”. Asertywność to ważny krok, żeby wzmocnić poczucie własnej wartości, swój autorytet i wewnętrzną spójność

szkolenie w formie warsztatu
certyfikat po szkoleniu

Obecnie brak dostępnych terminów

Czas Trwania:

09:00-13:00

Formuła:

Online

690zł netto +23% VAT

W cenie otrzymujesz:

  • dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
  • autorskie materiały szkoleniowe;
  • imienny certyfikat uczestnictwa.

Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.

Przygotuj kamerę
oraz mikrofon

Zapisz się

Co zyskasz?

  • Zrozumiesz, dlaczego tak ważna jest asertywność w życiu i w biznesie.
  • Nauczysz się jak definiować i komunikować swoje potrzeby.
  • Wzmocnisz pewność siebie i odwagę do działania w zgodzie ze sobą.
  • Poznasz sprawdzone modele prowadzenia trudnych rozmów, które będziesz mogła zastosować w codziennym życiu.

O szkoleniu:

Zarówno w życiu prywatnym jak i biznesowym potrzebujemy zdrowych, równorzędnych relacji. Pracując z kobietami często widzę, że mimo ogromnej świadomości i edukacji w zakresie zadbania o swoje potrzeby, nadal stawiamy siebie na ostatnim miejscu. W efekcie jesteśmy zmęczone i sfrustrowane. Doskonale to rozumiem, bo przez wiele lat na pierwszym miejscu były dla mnie potrzeby partnera, dzieci, rodziców, szefa czy współpracowników. Asertywność często jest traktowana jako „umiejętność mówienia nie”, a asertywność to przede wszystkim umiejętność precyzyjnego komunikowania swoich potrzeb z szacunkiem dla siebie i dla innych. Po czasie zobaczyłam jak bardzo praktykowanie asertywności zmieniło moją relację ze sobą, z innymi, a dodatkowo dodało mi pewności siebie

Program:

  1. Asertywność - czym jest i jaki ma wpływ na budowanie zdrowych, równorzędnych relacji w życiu i w biznesie.
  2. Poznanie mechanizmów psychologicznych, emocji i ograniczeń, które utrudniają nam stawianie granic i asertywną komunikację.
  3. Sposoby i narzędzia do określania swoich granic i potrzeb, a także do znalezienia w sobie odwagi do prowadzenia trudnych rozmów.
  4. Autorski model budowania komunikatu asertywnego i skutecznego przeprowadzenia trudnej rozmowy.
  5. Sprawdzone przykłady komunikacji asertywnej do wykorzystania przy najczęściej występujących sytuacjach w życiu i w biznesie.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

  • Dla kobiet, które potrzebują wsparcia w komunikowaniu swoich potrzeb i prowadzeniu trudnych rozmów.
  • Dla kobiet, które potrzebują większej równowagi w pracy i w życiu.
  • Dla kobiet, które chcą wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie.
  • Dla kobiet, które chcą polepszyć swoje relacje zarówno prywatne, jak i biznesowe.