Poznaj swojego wewnętrznego krytyka i zacznij z nim współpracować
Na warsztacie poznasz Wewnętrznych Krytyków, którzy mogą negatywnie kształtować Twoje życie prywatne i zawodowe. Nawiążesz z nimi osobisty kontakt i uwolnisz nagromadzone emocje, które pod nimi się kryją. Nadasz swojemu Krytykowi nową rolę, którą będzie wspieranie Cię i motywowanie.
Prowadzący:
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/joanna_stocka_prusaczyk.png)
Leadership Coach, trener
:quality(80):no_upscale()/szkolenia_width-820px/krytyk.jpg)
Dostępne terminy:
Czas Trwania:
09:00-13:00
Formuła:
Online
690 zł netto +23% VAT
W cenie otrzymujesz:
- dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
- autorskie materiały szkoleniowe;
- imienny certyfikat uczestnictwa.
Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.
Przygotuj kamerę
oraz mikrofon
Co zyskasz?
- Wiedzę i świadomość na temat istoty działania Krytyków Wewnętrznych, ich rodzajów, motywacji i źródeł.
- Wiedzę i świadomość na temat istoty działania Krytyków Wewnętrznych, ich rodzajów, motywacji i źródeł.
- Nauczysz się nawiązywać relację i rozmawiać z Wewnętrznym Krytykiem.
- Uwolnisz „wygnane” emocje, nawiążesz bliski kontakt z Wewnętrznym Dzieckiem.
- Nadasz swojemu Krytykowi nowe zadanie wspierania Cię i motywowania.
- Otrzymasz materiały do samodzielnej pracy z Krytykiem i innymi częściami ochronnymi w rozumieniu IFS.
- Poradzisz sobie z jednym z problemów: perfekcjonizm, zadaniowość, pracoholizm, poczucie winy, poczucie niskiej wartości, nadmierne przywiązanie do opinii otoczenia, nadmierne zadowalanie otoczenia.
- Dotrzesz do najbardziej zasobnej części swojego JA.
- Otrzymasz materiały do dalszej samodzielnej pracy z Krytykiem Wewnętrznym.
O szkoleniu:
Wewnętrzny Krytyk to persona, stworzona przez negatywne przekonania na własny temat, które są destrukcyjną siłą w Twoim życiu. Może przejawiać się poprzez perfekcjonizm, prokrastynację, nadmierną zadaniowość lub syndrom oszusta, ale także niskie poczucie wartości, poczucie winy czy wstyd.
Podczas warsztatu odnajdziesz źródła tego stanu oraz poczujesz swoją wewnętrzną siłę.
Nauczysz się z niej korzystać, aby pokonać swoje ograniczenia i przekonania.
Program:
- Wewnętrzny Krytyk – wprowadzenie: źródła, rodzaje, role:
- Poznasz główne rodzaje Krytyków Wewnętrznych.
- Podstawy IFS niezbędne do warsztatu:
- Poznasz teorię subosobowosci R. Schwartza.
- Test i nawiązanie relacji z Krytykiem:
- Dowiesz się, jacy Krytycy ograniczają Twoje możliwości.
- Spotkasz się wewnętrznie z wybranym Krytykiem i poznasz jego motywacje.
- Poznanie istoty JA/SELF:
- JA to synonim Twojej Osobowości, wewnętrznej siły, która powinna dominować w Twoim życiu.
- Nawiążesz kontakt z JA i poczujesz, jak być najlepszą wersją siebie.
- Uwolnienie obciążeń i emocji Wewnętrznego Dziecka:
- Poznanie Wewnętrznego Dziecka – Wygnańca.
- Uwolnienie obciążeń emocjonalnych Wewnętrznego Dziecka.
- Nawiązanie długotrwałej relacji z Wewnętrznym Dzieckiem.
- Zmiana Krytyka w Mentora:
- Dowiesz się, w jaki sposób Twój Krytyk może Cię wspierać.
- Omówienie materiałów do samodzielnej pracy po warsztacie:
- Podsumowanie procesu ze wskazaniem na najważniejsze kroki.
- Podanie procedury do prowadzenia indywidualnej pracy z ograniczeniami metodą IFS.
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?
- Wszystkich, którzy walczą z perfekcjonizmem, nadmierną zadaniowością, pracoholizmem, poczuciem winy, niedowartościowaniem, nadmierną uwagą do opinii otoczenia.
- Osób, które lubią pracować z głębokim wglądem wewnętrznym, samoświadomością, wizualizacją.
- Osób, które chcą pogłębić umiejętności managerskie coachingowe o metody pracy w nurcie IFS.
- Osób, które chcą zyskać podwaliny do autoterapii metodą IFS.