Syndrom oszusta jako jeden z głównych typów perfekcjonizmu
Prowadzący:
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/trener_natalia_lesnikowska.png)
Coach (PCC ICF), mentorka kariery
:quality(80):no_upscale()/szkolenia_width-820px/syndrom_oszusta.png)
Dostępne terminy:
Czas Trwania:
09:00-13:00
Formuła:
Online
490 zł netto +23% VAT
W cenie otrzymujesz:
- dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
- autorskie materiały szkoleniowe;
- imienny certyfikat uczestnictwa.
Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.
Przygotuj kamerę
oraz mikrofon
Czy wiesz, że...
To wydarzenie możemy również zrealizować dla Ciebie w formie szkolenia wewnętrznego. Zamknięta grupa uczestników oraz indywidualne dopasowanie do potrzeb i specyfiki Twojej firmy.
Szczegóły znajdziesz TUTAJ
Czego się nauczysz?
- dostrzegać jak syndrom oszusta wiąże się z perfekcjonizmem, skąd się on bierze,
- rozpoznawać pięć typów syndromu oszusta,
- identyfikować negatywne konsekwencje syndromu oszusta, ze szczególnym uwzględnieniem zarządzania sobą w czasie,
- stosować konkretne strategie radzenia sobie z syndromem oszusta,
- efektywniej zarządzać zarówno swoim czasem, jak i zespołem, dzięki wdrożeniu powyższych strategii,
- wyłapywać konkretne sygnały świadczące o tym, że syndrom oszusta dotyczy Ciebie, lub osób w Twoim otoczeniu,
- stosować konkretne metody na udzielanie wsparcia osobom z syndromem impostora.
O szkoleniu:
Szkolenie ma na celu zapoznać Cię z głównym, według wielu najbardziej skrajnym, typem perfekcjonizmu, czyli z syndromem oszusta.
Porozmawiamy o tym, skąd biorą się nierealne cele oraz nadmierne wymagania, które stawiamy sami sobie, nasz ciągły lęk przed oceną, a w końcu przypisywanie wyłącznie przypadkowi i szczęściu naszych okupionych ciężką pracą i w pełni zasłużonych sukcesów.
Omówimy zjawisko “błędnego koła”, w którym mimo osiągnięć wciąż czujemy, że ktoś zaraz odkryje nasz brak kompetencji, więc stawiamy sobie poprzeczkę jeszcze wyżej.
Dowiesz się, jakie mogą być konsekwencje życia z syndromem oszusta, wśród których najpowszechniejsze jest wyczerpanie, chroniczny stres, a także wypalenie zawodowe.
Przedstawimy Ci najpowszechniejsze strategie walki z wiecznym poczuciem, że musimy udowadniać coś światu, a nasza wartość zależy wyłącznie od zewnętrznych wyników oraz oceny.
Poruszymy temat prokrastynacji i metod walki z odkładaniem wszystkiego na później, z obawy o to, że nie wszystko wykonamy w stu procentach perfekcyjnie.
Porozmawiamy także o tym, jakie są kluczowe wyzwania liderów związane z tą formą perfekcjonizmu i jak mogą oni wspierać w codziennej pracy zarówno siebie samych, jak i swoich ludzi, których dotyczy tzw. perfekcjonizm negatywny.
Program:
- Wprowadzenie do tematyki syndromu oszusta w kontekście perfekcjonizmu negatywnego – definicja, objawy i długofalowe konsekwencje.
- Jak rozpoznawać pięć różnych typów syndromu oszusta u siebie oraz u innych.
- Uniwersalne strategie radzenia sobie z syndromem oszusta.
- Syndrom oszusta a prokrastynacja.
- Główne wyzwania liderów związane z perfekcjonizmem i syndromem oszusta.
- Rozwiązywanie case studies. Ćwiczenia w parach / grupach.
- Sekcja pytań i odpowiedzi. Rekomendowane lektury.
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?
- Managerów, którzy stawiają sobie nierealne cele i nie odczuwają zadowolenia ze swoich sukcesów.
- Managerów oraz członkowie zespołów, którzy mierzą się z niskim poczuciem własnej wartości.
- Osób, które prokrastynują lub nie podejmują wyzwań z obawy przed wykonaniem zadania nieidealnie.
- Reprezentantów działów HR, na co dzień współpracujący z managerami nad tematami takimi jak, m.in., wyczerpanie, chroniczny stres lub wypalenie pracowników.
