Równowaga w życiu zawodowym i prywatnym

szkolenie w formie warsztatu
certyfikat po szkoleniu

Prowadzący:

Izabela Wojtachnik

Trener zmian, Coach

Dostępne terminy:

Czas Trwania:

09:00-13:00

Formuła:

Online

490 zł netto +23% VAT

W cenie otrzymujesz:

  • dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
  • autorskie materiały szkoleniowe;
  • imienny certyfikat uczestnictwa.

Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.

Przygotuj kamerę
oraz mikrofon

Co zyskasz?

  • Poznasz strategie, które pomogą Ci uniknąć wypalenia zawodowego, co jest kluczowe dla długoterminowego dobrego samopoczucia.
  • Nauczysz się efektywnych technik zarządzania obowiązkami i priorytetami, co przyczyni się do zwiększenia Twojej wydajności w pracy.
  • Zdobędziesz narzędzia do zachowania równowagi między życiem zawodowym a osobistym, co pozwoli Ci cieszyć się pełniejszym życiem.
  • Szkolenie pomoże Ci radzić sobie ze stresem związanym z nadmiarem obowiązków, co będzie miało pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
  • Zrozumiesz lepiej swoje cele zawodowe i życiowe, co może przyczynić się do osobistego rozwoju i osiągnięcia sukcesu.
  • Szkolenie może poprawić Twoje umiejętności komunikacyjne, zwłaszcza w zakresie wyrażania swoich potrzeb i ograniczeń w pracy.

O szkoleniu:

Czy czujesz, że Twoje życie zawodowe i osobiste są w nieustannym konflikcie? Czy nadmiar obowiązków przesłania Ci Twoje cele i wartości życiowe? To szkolenie pomoże Ci odnaleźć harmonię między pracą a życiem osobistym. W dzisiejszym szybkim tempie życia zawodowego, umiejętność efektywnego zarządzania obowiązkami jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu zawodowego i zachowania dobrego samopoczucia psychicznego oraz emocjonalnego.

Program:

  1. Rozpoznawanie celów i wartości:
    • Wprowadzenie do znaczenia celów i wartości w życiu zawodowym i osobistym.
    • Ćwiczenia identyfikujące osobiste cele i wartości.
    • Techniki dostosowywania celów do wartości życiowych.
  2. Zarządzanie sobą w czasie i priorytetami:
    • Skuteczne planowanie czasu i delegowanie obowiązków.
    • Wybieranie priorytetów zgodnie z celami zawodowymi i osobistymi.
    • Ćwiczenia praktyczne w zarządzaniu czasem.
  3. Motywacja i Pozytywna Psychologia:
    • Strategie motywacyjne w pracy i życiu osobistym.
    • Techniki koncentracji i wzmocnienia pozytywnej psychologii.
    • Praktyki utrzymujące długotrwałe zaangażowanie.
  4. Umiejętność Odpuszczania i Plan Rozwoju:
    • Radzenie sobie ze stresem i napięciem.
    • Techniki umożliwiające akceptację rzeczywistości.
    • Tworzenie spersonalizowanego planu rozwoju zawodowego i osobistego.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

  • To szkolenie jest przeznaczone dla profesjonalistów, menedżerów, liderów oraz każdej osoby dążącej do osiągnięcia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.