Jak zaprzyjaźnić się z Wewnętrznym Krytykiem?

szkolenie w formie warsztatu
certyfikat po szkoleniu

Prowadzący:

Joanna Stocka-Prusaczyk

Leadership Coach, trener

Dostępne terminy:

Czas Trwania:

09:00-13:00

Formuła:

Online

690zł netto +23% VAT

Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.

Przygotuj kamerę
oraz mikrofon

Zapisz się

Co zyskasz?

  • wiedzę i świadomość na temat istoty działania Krytyków Wewnętrznych, ich rodzajów, motywacji i źródeł,
  • nauczysz się rozpoznawać „swojego” Krytyka,
  • nauczysz się nawiązywać relację i rozmawiać z Wewnętrznym Krytykiem,
  • uwolnisz „wygnane” emocje, nawiążesz bliski kontakt z Wewnętrznym Dzieckiem,
  • nadasz swojemu Krytykowi nowe zadanie wspierania Cię i motywowania,
  • otrzymasz materiały do samodzielnej pracy z Krytykiem i innymi częściami ochronnymi w rozumieniu IFS,
  • poradzisz sobie z jednym z problemów: perfekcjonizm, zadaniowość, pracoholizm, poczucie winy, poczucie niskiej wartości, nadmierne przywiązanie do opinii otoczenia, nadmierne zadowalanie otoczenia,
  • dotrzesz do najbardziej zasobnej części swojego JA,
  • otrzymasz materiały do dalszej samodzielnej pracy z Krytykiem Wewnętrznym.

O szkoleniu:

Na warsztacie poznasz Wewnętrznych Krytyków, którzy mogą negatywnie kształtować Twoje życie prywatne i zawodowe.
Nawiążesz z nimi osobisty kontakt i uwolnisz nagromadzone emocje, które pod nimi się kryją.
Nadasz swojemu Krytykowi nową rolę, którą będzie wspieranie Cię i motywowanie.

Program:

  1. Wewnętrzny Krytyk - wprowadzenie: źródła, rodzaje, role.
  2. Podstawy IFS niezbędne do warsztatu.
  3. Test i nawiązanie relacji z Krytykiem.
  4. Poznanie istoty JA/SELF.
  5. Uwolnienie obciążeń i emocji Wewnętrznego Dziecka,
  6. Zmiana - Krytyka w Mentora.
  7. Omówienie materiałów do samodzielnej pracy po warsztacie.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

  • dla Wszystkich, którzy walczą z perfekcjonizmem, nadmierną zadaniowością, pracoholizmem, poczuciem winy, niedowartościowaniem, nadmierną uwagą do opinii otoczenia,
  • dla osób, które lubią pracować z głębokim wglądem wewnętrznym, samoświadomością, wizualizacją,
  • dla osób, które chcą pogłębić umiejętności managerskie coachingowe o metody pracy w nurcie IFS,
  • dla osób, które chcą zyskać podwaliny do autoterapii metodą IFS.