Efektywne zarządzanie cyfrowym życiem

szkolenie w formie warsztatu
certyfikat po szkoleniu

Obecnie brak dostępnych terminów

Czas Trwania:

09:00-13:00

Formuła:

Online

690zł netto +23% VAT

W cenie otrzymujesz:

  • dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
  • autorskie materiały szkoleniowe;
  • imienny certyfikat uczestnictwa.

Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.

Przygotuj kamerę
oraz mikrofon

Zapisz się

Co zyskasz?

  • Zrozumiesz wpływ technologii na Twoje życie zawodowe i prywatne, co pozwoli Ci na bardziej świadome korzystanie z narzędzi cyfrowych.
  • Poprawisz swoje umiejętności komunikacyjne, co ułatwi wyrażanie potrzeb i budowanie lepszych relacji zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
  • Dostaniesz narzędzia i praktyki, które pomogą Ci utrzymać zdrowy balans między pracą a życiem prywatnym, nawet w warunkach pracy zdalnej.
  • Nauczysz się technik koncentracji i organizacji pracy, które zwiększą Twoją produktywność, pozwalając na skuteczniejsze osiąganie celów.
  • Odkryjesz wartość regularnych przerw i technik relaksacyjnych, które pomogą Ci regenerować energię i poprawią Twoje samopoczucie.
  • Nauczysz się stawiać zrównoważone cele, które będą oparte na Twoich zasobach i wartościach, co przyczyni się do długotrwałego poczucia satysfakcji.

O szkoleniu:

W dzisiejszym zglobalizowanym i skomputeryzowanym świecie, utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być wyzwaniem. To szkolenie pomoże Ci opanować umiejętności zarządzania informacją i bodźcami w cyfrowym natłoku, doskonalić komunikację, utrzymywać zdrowy balans w pracy zdalnej i zwiększać swoją produktywność.

Program:

  1. Cyfrowa Detoksykacja:
    • Zrozumienie wpływu technologii na życie zawodowe i prywatne.
    • Strategie ograniczania negatywnego wpływu cyfrowego natłoku na produktywność i życie osobiste.
    • Ćwiczenia praktyczne w kierunku minimalizacji cyfrowego chaosu.
  2. Skuteczna Komunikacja w Pracy i Życiu Prywatnym:
    • Rozwijanie umiejętności asertywności w różnych kontekstach, włączając pracę i życie rodzinne.
    • Techniki efektywnej komunikacji, w tym słuchania aktywnego i wyrażania potrzeb.
    • Ćwiczenia i role-playing w komunikacji interpersonalnej.
  3. Praca Zdalna i Utrzymanie Równowagi:
    • Rozważenie wyzwań i korzyści pracy zdalnej oraz zdalnej edukacji.
    • Praktyczne narzędzia i strategie zarządzania pracą zdalną i utrzymywania równowagi między pracą a życiem prywatnym.
    • Ćwiczenia praktyczne w organizacji pracy zdalnej.
  4. Techniki Koncentracji, Produktywności i Samorozwoju:
    • Techniki koncentracji i zarządzania uwagą w pracy cyfrowej.
    • Metody zwiększania produktywności i efektywności, w tym wybieranie priorytetów.
    • Tworzenie zrównoważonych celów zawodowych i osobistych oraz rozważanie strategii ich realizacji.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

  • Szkolenie jest przeznaczone dla profesjonalistów, menedżerów, osób pracujących zdalnie oraz każdej osoby, która dąży do osiągnięcia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym w erze cyfrowej.