Efektywne zarządzanie cyfrowym życiem
szkolenie w formie warsztatu
certyfikat po szkoleniu
Prowadzący:
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/izabela_wojtachnik.png)
Trener zmian, Coach
:quality(80):no_upscale()/szkolenia_width-820px/efektywne_zarzadzanie_cyfrowym_zyciem.jpg)
Dostępne terminy:
Czas Trwania:
09:00-13:00
Formuła:
Online
490 zł netto +23% VAT
W cenie otrzymujesz:
- dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
- autorskie materiały szkoleniowe;
- imienny certyfikat uczestnictwa.
Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.
Przygotuj kamerę
oraz mikrofon
Co zyskasz?
- Zrozumiesz wpływ technologii na Twoje życie zawodowe i prywatne, co pozwoli Ci na bardziej świadome korzystanie z narzędzi cyfrowych.
- Poprawisz swoje umiejętności komunikacyjne, co ułatwi wyrażanie potrzeb i budowanie lepszych relacji zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
- Dostaniesz narzędzia i praktyki, które pomogą Ci utrzymać zdrowy balans między pracą a życiem prywatnym, nawet w warunkach pracy zdalnej.
- Nauczysz się technik koncentracji i organizacji pracy, które zwiększą Twoją produktywność, pozwalając na skuteczniejsze osiąganie celów.
- Odkryjesz wartość regularnych przerw i technik relaksacyjnych, które pomogą Ci regenerować energię i poprawią Twoje samopoczucie.
- Nauczysz się stawiać zrównoważone cele, które będą oparte na Twoich zasobach i wartościach, co przyczyni się do długotrwałego poczucia satysfakcji.
O szkoleniu:
W dzisiejszym zglobalizowanym i skomputeryzowanym świecie, utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być wyzwaniem. To szkolenie pomoże Ci opanować umiejętności zarządzania informacją i bodźcami w cyfrowym natłoku, doskonalić komunikację, utrzymywać zdrowy balans w pracy zdalnej i zwiększać swoją produktywność.
Program:
- Cyfrowa Detoksykacja:
- Zrozumienie wpływu technologii na życie zawodowe i prywatne.
- Strategie ograniczania negatywnego wpływu cyfrowego natłoku na produktywność i życie osobiste.
- Ćwiczenia praktyczne w kierunku minimalizacji cyfrowego chaosu.
- Skuteczna Komunikacja w Pracy i Życiu Prywatnym:
- Rozwijanie umiejętności asertywności w różnych kontekstach, włączając pracę i życie rodzinne.
- Techniki efektywnej komunikacji, w tym słuchania aktywnego i wyrażania potrzeb.
- Ćwiczenia i role-playing w komunikacji interpersonalnej.
- Praca Zdalna i Utrzymanie Równowagi:
- Rozważenie wyzwań i korzyści pracy zdalnej oraz zdalnej edukacji.
- Praktyczne narzędzia i strategie zarządzania pracą zdalną i utrzymywania równowagi między pracą a życiem prywatnym.
- Ćwiczenia praktyczne w organizacji pracy zdalnej.
- Techniki Koncentracji, Produktywności i Samorozwoju:
- Techniki koncentracji i zarządzania uwagą w pracy cyfrowej.
- Metody zwiększania produktywności i efektywności, w tym wybieranie priorytetów.
- Tworzenie zrównoważonych celów zawodowych i osobistych oraz rozważanie strategii ich realizacji.
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?
- Szkolenie jest przeznaczone dla profesjonalistów, menedżerów, osób pracujących zdalnie oraz każdej osoby, która dąży do osiągnięcia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym w erze cyfrowej.