Jak zbudować wewnętrzną siłę i przełamać mentalne granice (Szkolenie 3-dniowe)
Celem szkolenia jest wzmacnianie pewności siebie, budowanie poczucia własnej wartości oraz uświadomienie uczestnikom co buduje ich wewnętrzną siłę.
Dostępne terminy:
Szkolenie 3-dniowe
- 1 dzień - 05.03.2025
- 2 dzień - 06.03.2025
- 3 dzień - 07.03.2025
Czas Trwania:
09:00-13:00
Formuła:
Online
1470 zł netto +23% VAT
W cenie otrzymujesz:
- dostęp do szkolenia online w czasie jego trwania (na żywo);
- autorskie materiały szkoleniowe;
- imienny certyfikat uczestnictwa.
Ze względu na warsztatową formę szkolenia na wydarzeniu obowiązuje limit uczestników.
Przygotuj kamerę
oraz mikrofon
Co zyskasz?
- Odkryjesz swój poziom naturalnej odwagi i nauczysz się, jak ją wykorzystywać w życiu codziennym.
- Nauczysz się skutecznych technik i narzędzi do budowania zdrowej samooceny oraz umiejętności asertywnej komunikacji.
- Zidentyfikujesz swoje mentalne przeszkody i nauczysz się jak je przezwyciężać, przejdziesz proces transformacji krzywdzących schematów z dzieciństwa.
- Wymienisz doświadczenia z innymi uczestnikami co pomoże Ci zyskać nowe spojrzenie na siebie i swoje wyzwania.
O szkoleniu:
Szkolenie to intensywny trzydniowy warsztat, który pomoże Ci odkryć i wzmocnić Twoje wewnętrzne zasoby. Kolejne dni szkolenia będą skoncentrowane na rozwijaniu poczucia wartości, odwagi oraz umiejętności pokonywania mentalnych blokad. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom, refleksji i wsparciu grupy, nauczysz się, jak wzmocnić swoją pewność siebie oraz lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Szkolenie łączy wykłady, dyskusje, ćwiczenia praktyczne oraz refleksję indywidualną i grupową.
Program:
Dzień 1: 05.03.2025 r. 9:00-13:00
Temat: Rozpoznawanie i Diagnoza
- Wprowadzenie do Wewnętrznej Siły.
- Ustalenie celów warsztatu.
- Zrozumienie pojęcia wewnętrznej siły i jej znaczenia w codziennym życiu.
- Indywidualna definicja poczucia własnej wartości.
- Ćwiczenie: samodzielna refleksja nad własnym poczuciem wartości.
- Dyskusja grupowa: dzielenie się osobistymi doświadczeniami.
- Podstawowe filary zdrowej samooceny.
- Analiza kluczowych elementów wpływających na samoocenę.
- Techniki wzmocnienia pozytywnego myślenia.
- Rozumienie emocji - wprowadzenie.
- Zrozumienie emocji w kontekście codziennych sytuacji.
- Ćwiczenia praktyczne w rozpoznawaniu emocji.
Dzień 2: 06.03.2025 r. 9:00-13:00
Temat: Wzmacnianie i praca z wewnętrznym dzieckiem
- Wewnętrzna Siła a Emocje.
- Jak nasze emocje wpływają na zachowania i decyzje.
- Ćwiczenia w zarządzaniu emocjami.
- Praca z Wewnętrznym Dzieckiem.
- Zrozumienie koncepcji wewnętrznego dziecka i jego wpływu na dorosłe życie.
- Ćwiczenie: Dialog z wewnętrznym dzieckiem – odkrywanie jego potrzeb i lęków.
- Ustalanie Granic.
- Dlaczego granice są ważne?
- Ćwiczenie: Ustalanie i komunikowanie swoich granic.
- Zarządzanie Konfliktem.
- Jak zachować wewnętrzną siłę w sytuacjach konfliktowych.
- Symulacje rozmów w trudnych sytuacjach.
Dzień 3: 07.03.2025 r. 9:00-13:00
Temat: Praktyka i Rozwój
- Moc Osoby Dorosłej.
- Jak wykorzystać wewnętrzną siłę w codziennych decyzjach.
- Ćwiczenie: Ujawnianie wewnętrznej mocy.
- Codzienne Wzmacnianie Poczucia Własnej Wartości.
- Praktyczne nawyki, które wspierają rozwój osobisty.
- Planowanie codziennych rytuałów wzmacniających.
- Techniki Przezwyciężania Blokad Mentalnych.
- Identyfikacja osobistych blokad i strategie ich pokonywania.
- Proces transformacji ograniczających schematów z dzieciństwa
- Podsumowanie i Plany Rozwoju.
- Tworzenie osobistego planu rozwoju po warsztacie.
- Refleksja i dzielenie się doświadczeniami.
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?
- Liderów i managerów, którzy chcą wzmocnić swoje wewnętrzne zasoby w trudnych sytuacjach.
- Każdego, kto zmaga się z niską samooceną i potrzebuje wsparcia w docenianiu siebie oraz swoich osiągnięć, a także w pokonaniu mentalnych hamulców.
- Osób, które pragną zwiększyć swoje poczucie wartości, wzmocnić wiarę w swoje możliwości.